hacerlo –no importa su edad o su forma física– y todo el mundo puede beneficiarse de
ello, incluso los atletas con una excelente forma física y los bailarines. Desafortunadamente,
cuando se trata de programas de ejercicio, el estiramiento se ha visto aparcado
o relegado a la categoría de ejercicio para los ancianos. Pero las investigaciones revelan
que el estiramiento con frecuencia es el eslabón perdido en los programas de ejercicios que
funcionan. Como podrá ver, se está haciendo cada vez más evidente que puede ser el
eslabón perdido de nuestras vidas.
